7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

      Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....???

            Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda :

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
   
5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

          Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda. Organ mata harus anda perhatikan kesehatannya sepanjang waktu. Semoga bermanfaat bagi anda

RESEP SAMBAL PECEL LELE LAMONGAN

Sambal Pecel Lele Lamongan

5 porsi

1. secukupnya Ikan lele
2. secukupnya Minyak untuk menggoreng
3. secukupnya Bumbu masak bubuk
4. Sambal Pecel Lele
5. 2 buah Cabe merah
6. 10 buah Cabe rawit merah
7. 50 gram Bawang merah
8. 3 siung Bawang putih
9. 1 sendok teh Garam
10. 100 gram Tomat
11. 1/2 sendok teh Terasi bakar
12. 5 butir Kemiri
13. 1 sendok makan Gula merah

Langkah

30 menit

1. 
   

   

   1. Siapkan bahan bumbu

   2. Goreng bawang merah, bawang putih dan kemiri.

   3. Goreng cabe merah, cabe rawit dan tomat

   4. Uleg gula merah dan garam sampai halus
2. 
   

   

   1. Uleg kasar bawang merah, bawang putih dan kemiri goreng dicampur dengan gula yang sudah halus

   2. Masukkan cabe merah dan cabe rawit, uleg sampai tercampur rata (gak usah halus)

   3. Masukkan tomat dan hancurkan kasar

   4. Aduk rata
3. 
   

   

   Goreng ikan lele yang sudah diberi bumbu masak bubuk sampai kering

   Setelah matang, sajikan dengan sambal pecel lele nya.
4. 
   

   

   Sajikan

KISAH NYATA DONY PELUNG DI DUNIA PROYEK KONSTRUKSI.

KISAH INI ADALAH KISAH NYATA, TOKOH DONY PELUNG PUN SOSOKNYA MASIH HIDUP DAN MASIH BERKIPRAH DI DUNIA PROYEK KONSTRUKSI HINGGA SAAT INI.
BELIAU MASIH MUDA, ENERGIK BERTENAGA DAN SEMANGAT DENGAN ANTUSIAS YANG SANGAT TINGGI.

DIA SEORANG TOKOH PEMUDA YANG SANGAT DISEGANI DI_DUNIANYA. DI KALANGAN PEMUDA-PEMUDI SENDIRI DIA POPULER DENGAN PERJUANGANNYA MENGGERAKKAN SEMANGAT KERJA KERAS - KERJA NYATA UNTUK MENGENANG DAN MENGHORMATI LELUHUR PAHLAWAN-PAHLAWAN BANGSA INDONESIA.
DENGAN SEMBOYANNYA YANG SELALU DIKENANG OLEH REMAJA DAN PEMUDA INDONESIA "PEMUDA YANG BERMARTABAT ADALAH PEMUDA YANG MENGHORMATI PARA LELUHURNYA" dia MENJADI IKON DAN SIMBOL GAYA HIDUP DAN SEMANGAT PEMUDA DI DUNIANYA..

KEMAMPUAN MENJAGA KEPERCAYAAN DARI PARA SENIOR DAN SESEPUH PUN MENJADIKAN DIA SOSOK YANG BISA MERANGKUL GOLONGAN SESEPUH DAN PEMUDA DI DUNIANYA.

KEHEBATANYA DALAM MELOBI DAN PRESENTASI KAN KEPERCAYAAN YANG DIMILIKINYA , SEHINGGA BANYAK TAWARAN DAN KEPERCAYAAN YANG MENGHAMPIRINYA. SOSOKNYA YANG BISA MERANGKUL SEMUA KALANGAN MENJADIKAN DIA BISA DITERIMA DIMANAPUN DIA BERADA. ITULAH HAL YANG TIDAK BANYAK DIMILIKI OLEH ORANG LAIN. SEPESIAL ONE.

MARI JUALAN PULSA

Update Harga Pulsa Murah: Senin, 26 Desember 2016

Daftar Harga Pulsa Elektrik All Operator Paling Murah 2016

TELKOMSEL MURAH (S)

Produk	Kode	harga	Status
TELKOMSEL 5000	S5	5.450	normal
TELKOMSEL 10000	S10	10.395	normal
TELKOMSEL 20000	S20	20.125	normal
TELKOMSEL 25000	S25	24.975	normal
TELKOMSEL 50000	S50	48.975	normal
TELKOMSEL 100000	S100	96.975	normal
TELKOMSEL 150000	S150	146.975	normal
TELKOMSEL 200000	S200	196.575	normal
TELKOMSEL 300000	S300	295.975	normal

INDOSAT (I)

Produk	Kode	harga	Status
INDOSAT 5000	I5	5.695	normal
INDOSAT 10000	I10	10.695	normal
INDOSAT 20000	I20	20.225	normal
INDOSAT 25000	I25	25.100	normal
INDOSAT 30000	I30	29.875	normal
INDOSAT 50000	I50	49.575	normal
INDOSAT 100000	I100	98.650	normal

INDOSAT INTERNET (IDN)

Produk	Kode	harga	Status
PAKET INTERNET - 1GB (24jam), 30hr	IDN1	28.575	normal
PAKET INTERNET - 2GB (24jam), 30hr	IDN2	42.575	normal
PAKET INTERNET - 3GB (Bagi), 30hr	IDN45	42.875	normal
PAKET INTERNET - 3GB (24jam), 30hr	IDN3	52.575	normal
PAKET INTERNET - 6.5GB (Bagi), 30hr	IDN95	73.575	normal
PAKET INTERNET - 5GB (24jam), 30hr	IDN5	88.975	normal

INDOSAT INTERNET EXTRA (IDX)

Produk	Kode	harga	Status
PAKET INTERNET - Extra 2GB	IDX2	35.975	normal
PAKET INTERNET - Extra 4GB	IDX4	56.975	normal
PAKET INTERNET - Extra 6GB	IDX6	71.975	normal

INDOSAT INTERNET FREEDOM (IFC)

Produk	Kode	harga	Status
Paket Freedom M, 2+10GB 4G, 30hr	IFC1	51.725	normal
Paket Freedom L, 4+20GB 4G, 30hr	IFC3	85.725	normal
Paket Freedom XL, 8+30GB 4G, 30hr	IFC5	128.225	normal
Paket Freedom XXL, 12+UNL 4G, 30hr	IFC10	184.225	normal

INDOSAT SMS (IS)

Produk	Kode	harga	Status
300 SMS ke sesama Indosat + 100 SMS ke operator lain	I5S	5.825	normal
600 SMS ke sesama Indosat + 200 SMS ke operator lain	I10S	10.825	normal
2.600 SMS ke sesama Indosat + 700 SMS ke operator lain	I25S	25.475	normal

INDOSAT TRANSFER PULSA (ITR)

Produk	Kode	harga	Status
INDOSAT TRANSFER PULSA 5000	ITR5	5.600	gangguan
INDOSAT TRANSFER PULSA 10000	ITR10	10.550	gangguan
INDOSAT TRANSFER PULSA 20000	ITR20	19.025	gangguan
INDOSAT TRANSFER PULSA 25000	ITR25	23.950	gangguan
INDOSAT TRANSFER PULSA 50000	ITR50	46.950	gangguan
INDOSAT TRANSFER PULSA 100000	ITR100	92.950	gangguan
INDOSAT PULSA TRANSFER 200000	ITR200	188.925	gangguan

DAFTAR :

HUBUNGI : NUNUK P. L. 

TLP : 0852-9353-7363

Mesin Tetas Sederhana

Cara Membuat Mesin Tetas Sederhana Semi Otomatis

Oleh: Safik Nurman



Hal yang perlu diperhatikan dalam pembuatan mesin tetas adalah kotak atau box mesin penetas jangan ada yang bocor atau tidak tertutup rapat. Apabila terjadi kebocoran maka suhu dalam ruang mesin penetas tidak akan tercapai karena udara panas akan keluar melalui lubang tersebut.

Bahan yang digunakan untuk membuat kotak mesin tetas sederhana ini adalah multiplek/triplek atau dapat juga menggunakan papan kayu atau bahan lain yang sesuai dengan desain pembuatan mesin tetas. Alat penetas telur ini dapat dengan mudah kita buat sendiri dengan biaya yang relatif murah.

Bahan dan Alat

Bahan untuk membuat mesin penetas telur berkapasitas 100 butir dengan sumber panas dari listrik adalah sebagai berikut:
- Multiplek / triplek 9 mm
- Engsel
- Kawat ram diamater 0.5 cm
- Seng
- Thermostaat
- Kabel listrik
- Fiting lampu
- Steker listrik
- Lampu bohlam
- Thermometer
- Baki/nampan air
- Paku triplek dan lem kayu

Sedangkan peralatan yang digunakan: gergaji kayu, gergaji besi, meteran, alat tulis, bor, obeng, tang, pahat kayu dan palu.

Cara Membuat

Potong multiplek/triplek dengan ukuran seperti pada (gambar 1) dan rangkaikan sehingga terbentuk kotak / bok dengan ukuran 60 x 30 x 30 cm.



Buat lubang dengan ukuran 10 x 5 cm pada bagian atas kotak mesin tetas untuk ventilasi udara dan berilah penutup yang dapat dibuka dan ditutup, seperti (gambar 1).



Buat lubang pada bagian bawah kotak dengan ukuran 10 x 20 dan tutuplah dengan selembar pelat seng (gambar 1). Kegunaan pelat seng ini adalah sebagai elemen pemanas darurat jika terjadi pemadaman listrik. Jika terjadi pemadaman listrik maka taruhlah di bawah pelat seng tersebut lampu minyak.

Buat rak untuk tempat meletakkan telur di dalam mesin tetas, seperti (gambar 3). Bahan rak tempat telur dapat dibuat dari kawat lurus seperti pada gambar, dapat pula dipakai kawat ram atau Anda dapat berkreasi lain dengan memanfaatkan bahan yang ada di sekitar kita, yang penting rak dapat digunakan untuk meletakkan telur di dalam ruang mesin penetas.



BAGIAN DARI MESIN TETAS

Regulator / Thermostat



Adalah alat yang berfungsi untuk mengatur temperature dalam mesin tetas secara otomatis. Apabila alat ini terkena panas maka kapsul akan mengembang sehingga akan menekan sakelar (mikroswitch) dan aliran listrik akan terputus, sebaliknya apabila suhu turun maka kapsul akan mengempis dan akan menyalakan kembali lampu pijar sebagai sumber panas. Untuk menseting thermostat agar dapat memutus dan menyambung kembali aliran listrik yang menuju ke lampu pijar tidaklah sulit, untuk mengaturnya dengan cara memajukan atau memundurkan putaran baut penyangga kapsul. Lihat Gambar 7

Cara Menseting Thermostat

Lihat Gambar 7 untuk melihat bagian-bagian dari thermostat. Misalnya kita mau menseting agar ruang mesin penetas tepat pada suhu 40o C lampu pijar padam, maka caranya adalah

• Jika sebelum suhu 40o C lampu pijar sudah padam, maka putarlah baut penyangga kapsul thermostat kanan atau searah jarum jam (kapsul menjauhi sakelar/mikroswitch).
• Jika suhu sudah lebih dari 40o lampu pijar baru padam, maka putarlah baut penyangga kapsul thermostat ke kiri atau berlawanan dengan arah jarum jam (kapsul mendekati sakelar/mikroswitch).

Baki/Nampan Air

Kegunanya untuk memenuhi standar kelembaban mesin tetas. Isi air dalam baki dengan ketinggian 2-3 cm / dibawah permukaan bibir baki. Apabila akan menambah air dalam baki, gunakan air hangat supaya perubahan suhu dalam mesin tidak turun secara drastis.

Rak Telur

Berfungsi sebagai tempat telur yang akan ditetaskan, rak telur diisi sesuai dengan kapasitasnya.

Ventilasi

Diperlukan untuk kebutuhan oksigen telur tetas dalam mesin. Ventilasi haruslah dapat diatur sesuai kebutuhan. Apabila ventilasi tidak ada maka udara yang ada didalam mesin tetas akan meracuni bibit telur dan dapat menyebabkan bibit telur tersebut mati.

Thermometer

Berfungsi sebagai indikator suhu yang diperlukan oleh mesin tetas.